Mamasue Snue bietet ein  erschwingliches Morgentraining an.

 

Das Training verbindet mehrere Techniken mit verschiedenen Elementen und variert.

Meistens jedoch beginnt es mit einem Bodentraining - mit einfachen, ruhigen Bewegungen am Boden.
Es gilt erstmal im eigenen Körper anzukommen und wahrzunehmen, wie er sich anfühlt, wie es  heute geht!
Wir überlassen uns bewusst der Schwerkraft, spüren wie wir vom Boden getragen werden, und wie wir in Bewegungen kommen.
Mit Hilfe des Einsatzes verschiedenster Materialien oder auch Partnerarbeit- also Einflüssen von Außen- wird Anatomie im eigenen Körper unterstützt.
Durch die Hilfsmittel ein Vorher- Nachher- Effekt deutlich und wir spüren die Gesamtheit und Tiefe des Körpers.

 

 

Körperregion werden erforscht in diesen Abläufen am Boden.
Es geht darum, Verbindungen und Bewegungsfluss herzustellen, koordinierte funktionale, sowie freie Bewegungen mühelos im Körper ablaufen zu lassen.
Das Bewusstsein von Räumlichkeit im Körper soll geschärft werden: jede/r bekommt die Gelegenheit, sich neu in sich selbst einzurichten.

 

 

Leichtigkeit und Spaß an der Bewegung

 

Langsam entwickeln sich die Bewegungsabläufe vom Boden in die Aufrichtung und Fortbewegung. Mit dem neuen Körpergefühl erleben wir im Warm Up deutlich die Dreidimensionalität des Körpers und das Zusammenspiel der Muskeln, die das Skelett bewegen.
So kommen wir in ein ausgewogenes und kraftvolles Bewegen. In der neu entdeckten Flexibilität  und Beweglichkeit erlebe ich Stabilität und Dynamik. Das nutzen wir für den Tanz.

 

 

Es kommt nicht darauf an, eine Form zu erfüllen

 

 

Musik aus den verschiedensten Stilrichtungen sind Impulsgeber für Schrittkombinationen und leichte Choreographien durch den Raum. Freies eigenes Gestalten ist in kleinen themenbezogenen Improvisationen gefragt, die Gelegenheit zur Begegung mit anderen bieten.
Im abschließenden Cool down werden die beanspruchten Muskeln und Faszien gedehnt, um das positive Gefühl des Bewegtseins zu bündeln, ein ausgeglichenes und gelöstes Körpergefühl, sowie viel Energie mit nach Hause zu nehmen.

Für Fragen oder Absprache einer Probestunde stehe ich gerne zur Verfügung

Für Anfänger und Fortgeschrittene
Einstieg jederzeit möglich


Die Unterrichtsreihe findet mehrfach im Monat von Montag bis Freitag von 10 bis 11.30 Uhr im Tanzstudio Movimento - Dudweiler Landstrasse 141 - Saarbrücken, statt.

 

 

 

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Zeiten: 10h - 11.30 h
• Kosten: 6,00 € pro Trainingseinheit 
• Ort: Tanzstudio Movimento - Dudweiler Landstrasse 141 - Saarbrücken
• keine Anmeldung erforderlich
• Für alle weiteren Fragen:  GBV.sue@googlemail.com